Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 19:50Dawid Freitag Zarezerwuj		08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 19:50Dawid Freitag Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Jakub Koral Zarezerwuj					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja	20:15 - 21:00Robert Jażdżewski Zarezerwuj
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja					11:00 - 11:55Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		19:00 - 19:55Robert Majewski Zarezerwuj			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja	17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Zarezerwuj
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Anna Barej Zarezerwuj
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		19:30 - 20:25Janusz Arrasz Zarezerwuj
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja												18:15 - 19:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja			16:45 - 17:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować					16:45 - 17:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować