Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Dance fitness w klubie Zdrofit - Gdańsk Rzeczypospolitej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja		18:20 - 19:05Monika Borkowska Zarezerwuj					17:00 - 17:45Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:20 - 19:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Zarezerwuj							10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Nasser Naji Zarezerwuj							17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja								20:00 - 20:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	19:00 - 19:55Alicja Somina Zarezerwuj			10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja							19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja				14:00 - 14:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja			12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Zarezerwuj				19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja							18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja		18:30 - 19:25Jakub Urbański Zarezerwuj							18:30 - 19:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja					19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja		19:00 - 19:55Ala Antanovich Zarezerwuj							19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować